• Benefici naturali,  Frutta

    Benefici naturali delle fragole

    Le fragole sappiamo che sono amate sia dai bambini che dai grandi ma ora scopriremo le proprietà benefiche che danno al nostro organismo quando consumiamo questo fantastico frutto. Le fragole hanno delle proprietà antitumorali. Contiene anche, in piccola parte, la vitamina B9. Inoltre troviamo anche acidi grassi Omega-3. Contengono sostanze antiossidanti che combattono i radicali liberi. Rallenta anche il processo di invecchiamento delle cellule del nostro corpo. Non solo sono antiossidanti ma anche antinfiammatori. Questo aiuta ad apportare benefici al sistema cardiovascolare. Aiutano anche a combattere grassi nelle membrane cellulari. Diminuisce anche il colesterolo cattivo (LDL) presente nel sangue e riduce l’attività dell’angiotensina. Questo è un ormone che causa la…

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    Benefici naturali delle arancie

    Le arancia sono uno degli agrumi più amati. Con questo frutto possiamo non solo mangiarlo così come è ma anche fare delle spremute o succhi. Possiamo anche preparare ottime marmellate da gustare tutto l’anno. Il periodo più ideale per consumare le arancia va da Novembre a Febbraio. Le arance possono essere quelle dolci, amare oppure quelle rosse di Sicilia. Ogni uno di queste ha un suo sapore. Le arance sono molto benefici poichè contengono la vitamina C che ci aiuta a combattere il raffreddore e delle malattie stagionali che compaiono sopratutto nei mesi freddi poichè il nostro sistema immunitario è più debole. Oltre alla vitamina, le arance contengono proprietà che…

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    Benefici naturali dell’anguria

    L’anguria è un frutto amato sia dai grandi che dai più piccoli. E dolce, succoso e ricco di molte sostanze. Ora vediamo quali sono. Questo frutto è ricco di vitamine, sali minerali, potassio e magnesio. Non contiene molti zuccheri ed è dissetante (molto utile consumarlo in estate quando dobbiamo idratare il nostro corpo e non vogliamo bere acqua perché non abbiamo sete). Il potassio è utile per chi fa attività fisica perché aiuta a prevenire i crampi ma non solo, aiuta anche il recupero fisico. I sali minerali come fosforo che da il recupero di energia e aiuta la memoria, il calcio che aiuta i nostri denti e le ossa,…